Optimal back daily routine: The best back exercises for bodybuilders Eine optimale tägliche Rückenroutine ist entscheidend für Bodybuilder, die ihre Rückenmuskulatur stärken und definieren möchten. Der Rücken besteht aus komplexen Muskelgruppen wie dem Latissimus, den Trapezmuskeln und den Rhomboiden, die gezielt trainiert werden sollten. Zu den beste Übungen Rücken gehören Klimmzüge, Kreuzheben und Langhantel-Rudern, die alle Bereiche des Rückens ansprechen und für Breite, Dichte und Stabilität sorgen. https://www.bodybuilding.de/ue....bungen/muskelgruppe/